la RDC Ne jure que par l'alternance et la victoire de la Démocratie en 2016.

Mes très chers Compatriotes,

A la tête d’un pays potentiellement riche, Kabila n’est pas parvenu à améliorer les conditions de vie de ses concitoyens. Aujourd’hui, tous les indicateurs du bien-être humain, de la gouvernance et autres indiquent la RDC au zéro pointé. Alors qu’il a placé son mandat de 2006 sous le signe de mettre fin à la récréation, on constate que le grand festin des vautours bat son plein au sein de son entourage et de ses alliés internationaux qui ne cessent de s’enrichir considérablement.

Mais là haut, y a t-il encore vraiment un Chef d’Etat qui puisse être entendu, cru, suivi ?

Peut-on encore le supporter dans un pays qui a perdu confiance en son avenir ; dans un pays qui a pris conscience de ses blocages et réclame de l’action.

Je demande à cet homme de bien mesurer l’état moral et politique de la situation en RDC.

Libre au Président de choisir une porte de sortie, mais en toute hypothèse, il ne peut plus continuer son petit bonhomme de chemin comme si de rien n’était, comme si la désillusion du peuple Congolais n’était qu’anecdotique.

La persistance de plusieurs zones d’instabilité dans la partie Est de la RDC. Il faut également noter son manque de volonté politique de doter la RDC d’une armée républicaine et performante. Les conditions de vie des militaries Congolais en témoignent.

Désormais tout tient au fil de sa conscience. Qu'il regarde autour de lui: tout est écroulé. Il n'y a qu'un immense vide. Mais il peut encore rendre un service au pays et lui dire :" aidez moi, je me suis trompé". Et s'il a la moindre estime pour les Congolais et pour les pouvoirs qu'il a voler à ces Congolais, il peut encore sauver l'honneur perdu d'un quinquennat... du sien. Il n'y a pas d'illusion à se faire. Nous vivons un naufrage de la dignité de l'Etat, une crise des valeurs républicaines, qui ouvre grand les portes à toutes les dérives.

Quant à l’opposition, elle doit se préparer à toutes les options.

Vous connaissez mon diagnostic (diagnostic de presque tout congolais qui aime son Pays): La RDC Ne jure que par l'alternance et la victoire de la Démocratie en 2016 et a besoin d’un plan cohérant d'aménagement du territoire.

On ne relancera pas le pays en faisant un remake du passé ou en résumant l’avenir à des duels de personnes dit François Fillon. Si  tu fais ce que tu as toujours fait, tu obtiendras les résultats que tu as toujours obtenus. Einstein disait “ c’est de la folie de faire la même chose continuellement et de s’attendre à des résultats différents’’

Avec des milliers de Congolais au chômage, les faibles revenus des ménages, l’insatisfaction croissante des besoins sociaux de base, l’insalubrité des villes, les conditions de vie miséreuses dans les villages et une justice sociale inégalitaire ; c’est tout le social et le vécu quotidien du Congolais qui subit l’échec de la politique sociale de Kabila.

 Nous devons réformer notre marché d’emploi car il vaut mieux plus de souplesse que toujours plus de chômage.

La gouvernance effondrée de Kabila est aujourd’hui le facteur principal de la rupture du consensus démocratique et social. Il s’agit là du péché capital appelé « avarice » qui consiste en accumulation démesurée des richesses pour son plaisir personnel et non l’intérêt général.

Notre pays doit être la patrie des entrepreneurs, des investisseurs, des inventeurs et à cet égard, je préfère voir ceux qui créent de la richesse rester en RDC plutôt que de s’exiler ailleurs.

C’est d’ailleurs là tout le paradoxe : la RDC baigne dans les richesses de son Sous sol Mais hélas, les lèvres des Congolais sèchent. Au lieu de stigmatiser le capital, il faut le valoriser.

Si entre 2001 et 2006 Kabila, en réunifiant la RDC, est parvenu bien que mal  à réconcilier la nation, depuis qu’il a modifié le mode de scrutin électoral en 2011, il s’est tiré lui-même la balle sur le pied. Par l’instauration d’un scrutin présidentiel à tour unique, Kabila, préoccupé davantage par son pouvoir personnel que par la réconciliation de la société post-conflit qu’est la RDC a réimplanté les germes de la division du pays. En effet, l’élection d’un président à tour unique peut permettre à un candidat qui n’a pas obtenu la majorité absolue des urnes d’accéder quand même à la magistrature suprême. Les études ont démontré qu’un scrutin à tour unique dans un contexte des sociétés africaines à la fois post- conflit et dominées par le phénomène ethnique, présente l’inconvénient d’entraîner l’élection d’un président de la République par une minorité de ses composantes. C’est ce qui s’est déroulé en 2011, malgré les fraudes orchestrées par le Pasteur Mulunda pour relever le score électoral de Kabila élu dans certains coins à plus de 100 % du corps électoral (Mathématiques Congolaises). Les constitutionnalistes et politologues africanistes sont unanimes pour dire que ce mode de scrutin est vivement déconseillé car il est conflictogène, particulièrement dans un pays où le clivage ethnique et géopolitique Ouest-Est semble marqué. Comme on l’a vu en RDC, le passage en force dès le premier tour de Kabila a visiblement posé un problème de légitimité qui plombe son action politique actuelle malgré une certaine performance réalisée par Augustin Matata. Cela a engendré des frustrations que les concertations convoquées en septembre 2013 ne sont pas parvenues à apaiser. On le voit avec la difficulté que Kabila éprouve à mettre en place son fameux gouvernement de cohésion nationale, annoncée imminent depuis octobre 2013.

Chers Compatriotes, je suis navré de vous rappeler que tout ceci se vie dans Mon pays qui est doté d’une énsemblée Nationale.

J’affirme et j’assume le fait que notre économie a besoin de liberté dans les villes qui génèrent plus de recette comme Butembo, Lubumbashi et quelle Ville encore?

Il faut des réformes de structure, valoriser parallèlement les carrières des agents publics, repenser aux salarier, il faut réactualiser nos acquis sociaux…

C’est un immense travail qui exige beaucoup de courage, mais si on ne s’y attelle pas nous serons incapables de redresser la RDC car moins il y a de moyens pour financer la croissance plus le chômage s’étend.

Voilà le cercle vicieux qu’il faut rompre !

La révolution de la modernité, révision de la constitution, promulgation d'une nouvelle constitution... La politique clientéliste et ethno régionaliste de Kabila ne cesse de laisser jour après jour des masses congolaises sur le bord de la route. Etant conscient de cet échec, le gourou de la ferme de Kingakati où coule le champagne et le lait pour les honorables dignitaires du régime sait que pour se maintenir au pouvoir, il faut éviter de croiser le fer électoral avec le souverain primaire. Tous les stratagèmes sont désormais bons pour contourner le peuple via une sorte de centralisme démocratique à la soviétique. Une démocratie où les décisions prises à la ferme de Kingakati doivent s’appliquer via une parodie d’élections ou de référendum pour en donner un caractère démocratique.

Toutes ces mesures sont radicales, mais il faut savoir ce que l’on veut : le sursaut ou le déclin ?

Je ne pense pas qu’il y ait une époque dans l’histoire de mon pays ou l’Etat se manifestait au citoyen autrement que pour l'embêter.

J’ai rencontré des milliers de Congolais.

J’en suis sûr : ils sont prêts à prendre des risques.

Prêts à se rallier à un projet décapant, porté par des responsables intègres et décidés.

Prêts à se battre pour retrouver le chemin du Progrès de l'alternance et de la victoire de la Démocratie en 2016. Le Progrès ! C’est d’abord la fierté d’appartenir à une nation magnifique qui mérite d’être aimée, respectée, sublimée aussi.

«Les pays qui n'ont plus de légende sont condamnés à mourir de froid», écrivait La Tour du Pin.

Et François Fillon de dire ''Si nous perdons la foi en la France, si l’idée d’une certaine grandeur se dissipait, alors que restera-t-il ?''

Alors si le Congolais venait à perdre confiance à la RDC?

Ceux qui pensent que le Congolais est à bout de course ont tort; c’est notre système qui l’est, or, un système ça se change ! Et 2016? Je jure que ce système va changer.

Mes très Chers Compatriotes, Lorsqu’on exige dans les États en quête de stabilité politique qu’un pouvoir soit légitime, on demande que celui qui le détient ait un juste titre pour le détenir ; lorsqu’on invoque la légalité d’un pouvoir, on demande qu’il soit exercé justement, c’est-à-dire d’après les lois établies. Or dans un cas ou l’autre, le pouvoir actuel au Congo jouit de très peu de légitimité et est devenu champion d’illégalité en violant constamment ses propres dispositions constitutionnelles et légales. Pour un peuple, la légitimité du pouvoir d’une autorité est le fondement de son devoir d’obéissance à l’autorité alors que la légalité du pouvoir est la garantie principale de son droit de ne pas être opprimé. De la sorte, en présence d’un pouvoir déficitaire sur le plan de la légitimité, c’est la crise de confiance qui s’installe. Celle-ci est en général analysée comme le résultat de l’individualisme, du repli sur la sphère privée, de la césure du peuple et des élites accusées de renoncement. Le désenchantement vient de la perte de confiance dans la volonté en politique. Ainsi donc, l’absence de légitimité pousse le pouvoir à recourir à un mode de gouvernance répressif en faisant de la RDC un État de non droit, réputé pour ses fréquentes violations des droits fondamentaux humains. Ce qui creuse davantage la fracture sociale et le pacte républicain entre le pouvoir autocratique et ses gouvernés.

Ayons foi en nous : soyons des patriotes au cœur ardent et pas des petits nationalistes, célébrons nos inventeurs et nos industriels, encourageons ceux qui ont l’audace de créer leur entreprise, applaudissons ces enfants des cités qui décrochent les plus hauts diplômes, remercions ceux qui s’engagent pour des causes humanitaires, saluons nos soldats qui défendent notre liberté, regardons l’avenir et défions-le !

Le Progrès, c’est la conscience que l’Histoire n’est jamais écrite.

Le Progrès, c’est avoir en soi cette flamme de la vie qui nous porte à penser que l’invention, la création, la rupture sont des sources de rajeunissement permanent.

Une société qui calcule tous les risques, c’est une société qui n’avance plus.

Alors, repoussons ces réflexes de surprotection, de sur-réglementation qui laminent notre vitalité.

Donnons à notre société l’oxygène qu’elle réclame en donnant à nos entrepreneurs, chercheurs, travailleurs, familles le pouvoir de tenir leurs responsabilités.

Le Progrès, depuis l’origine des temps, c’est un combat intime à chacun d’entre nous : entre le courage et la démission, l’intérêt personnel et l’intérêt général

Tout ne dépend pas des lois, tout ne vient pas du sommet, et il n’y a pas d’homme providentiel car en République chaque citoyen est comptable de ses actes, mais aussi de son pays.

Monsieur le Président, vous seul pouvez maintenant sauver la situation: choisissez la carte du courage !

Les citoyens détestent l'injustice, singulièrement quand ils en sont victime. Si le gouvernement favorise un rebelle, le citoyen ne partage pas cette façon de faire du gouvernement. L'Etat en RDC est ce gouvernement faible et fantasque qui n'applique pas son autorité quand il le faudrait, qui brime les bons congolais, qui réserve aux mauvais congolais tels CNDP, M23... toute son indulgence et toute sa compréhension.

Dans la parabole du fils prodigue, celui ci n'est tolérable que si l'on sacrifie le veau gras une seule fois, pour fêter son retour définitif dans la famille, et surtout son retour aux bons sentiments. En RDC, l’Etat sacrifie d’importante sommes d’argent a des fils prodigues qui lui font le coup du repentir et retournent a leur crapulerie la dernière bouchée du festin avalée.

Le fils aine, qui a travaillé toute à élever des veaux et qui voit es efforts et son patrimoine ainsi gaspillés, finira par mépriser et haïr son gâteux de père, qui ne sait plus ou est le vrai ni le bien. Au fond, tout semblait bien quand les attributions de la conférence de Goma consistaient à mobiliser les forces vives des provinces du Nord Kivu et du Sud Kivu autours des objectifs globaux de la conférence. Il s'agissait d'évaluer le préjudice subi sous ses différents aspects par les provinces du Nord et SUD Kivu, de proposer des mécanismes appropriés en vue du désarmement des groupes armés nationaux et étrangers de faire le diagnostic de la situation qui prévaut dans cette partie de la RDC en vue d aboutir à une compréhension commune des conséquences et causes de l'insécurité.

Depuis lors on peut se permettre de croire que le gouvernement congolais à intensifier les peurs, les méfiances réciproques, les suspicions, les frustrations et colères qui rendent la cohabitation difficile et à amener tous les acteurs de la vie politique, économique, militaire et sociale de l' Est à ne pas faire acte d engagement pour la paix, la sécurité et le développement de deux provinces du Kivu ; car jusqu’ou ira la complaisance de KINSHASA auprès des rebelles rwandophone qui troublent l' Est de la RDC ?

Il a été exigé à l’issue de la conférence de Goma; le démantèlement de tous les groupes armés et mouvements politico militaires nationaux et étrangers, soit par leur intégration dans les Forces Armées de la République Démocratique du Congo, soit par leur enrôlement dans le Programme National de Désarmement Démobilisation et Réinsertion PNDDR pour les nationaux, soit enfin par leur rapatriement dans leurs Pays d'origine ; faisait partie des grandes décisions de la conférence de Goma. Curieusement Nous venons de perdre Mamadou NDALE et BAUMA, qui d'autre?

Il se pourrait que même les étrangers ont intégrés le rang des FARDC ?, une erreur qu'a commis le gouvernement et qu’il a certainement commis âpres les négociations aves les rebelles du M23, Pendant que l'opinion tant national qu'international tergiversent sur le déploiement des éléments de la force neutre pour traquer les rebelles qui enracines leur suprématie en l Est de la RDC.

Voilà, mes chers amis, les convictions que je voulais partager avec vous.

Notre pays vit des heures difficiles mais, paradoxalement, je sens que la RDC peut se révéler d’une très grande audace.

Bien sûr les obstacles sont là, mais les enjeux sont de plus en plus clairs : les histoires du Gouvernement sont périmées ; la nation doit être rassemblée et modernisée de façon puissante.

La bonne nouvelle pour les leaders qui prennent des initiatives est qu’ils créent, bouleversent le statu quo et réalisent quelque chose.

Cependant, la mauvaise nouvelle est qu’ils commettent des erreurs. Mais à ce titre comme le reconnaissait le fondateur de IBM, « le chemin de la réussite passe par doubler ton taux d’échec ». Bien que les leaders effectifs qui prennent des initiatives commettent des erreurs, ils n’en sont pas affectés.

Dans son ouvrage : Congo, la mascarade de l’aide au développement, le chercheur

Belge Théodore Trefon constate qu’il y a une certaine reprise macroéconomique depuis

L’accession de Joseph Kabila au pouvoir en 2001 et depuis la fin de la guerre. Mais l’augmentation de la production du chiffre d’affaires n’a pas donné lieu à une distribution socialement équitable. (pp.61-62) (…) Le climat des affaires est peu attrayant. (p.63)… La plupart des activités économiques en RDC se produisent en dehors de l’économie officielle (p.64). Il ne fait aucun doute que l’octroi du statut de point d’achèvement du Congo était beaucoup plus fondé sur des considérations politiques que des résultats macroéconomiques. Il y avait une motivation politique pour stabiliser Kabila (candidat du blanc) en vue des élections présidentielles de 2011… Les clichés sur la corruption du Zaïre sous Mobutu sont encore d’actualité. »(p.146). La corruption est monnaie courante dans les transactions commerciales publiques et privées, en dépit de la législation. La corruption et la prédation vont de pair et constituent l’un des points communs de l’histoire du Congo de Léopold II, à Joseph Kabila.(p.149). Le triple péché politique de la corruption, de la prédation et du patrimonialisme est mis à nu par un accord troublant négocié entre le Congo et deux compagnies britanniques (SOCO International et Dominion Petroleum)… (p.49). En bref, ce que le professeur Trefond qualifie de « changement sans amélioration » et de conclure : « Malgré les arguments convaincants de la légendaire joie de vivre congolaise, la pauvreté est vraiment omniprésente. » (p.178). Ainsi, avec « la désinformation et la propagande comme éléments clés de la mascarade et de la culture politique congolaise, Lambert Mende, ministres des médias et de la Communication, est le tsar de la dés information de Joseph Kabila. Son rôle est de donner l’impression, dans le pays et à l’étranger, que tout va bien au Congo, grâce à la détermination et à la bonne gouvernance du président Joseph Kabila. » (p.140). « Cultiver la confusion et l’incompréhension, reformuler des explications officielles avec des mises à jour et envoyer des messages contradictoires sont des tendances clairement identifiables dans la politique de communication congolaise. »(p.141).

Le désordre politique clientéliste trouve généralement son écho dans le secteur financier et économique. En clonant le style et les méthodes de gouvernance de Mobutu, le régime Kabila reconstruit au Congo un nouveau système patrimonial de type autocratique et féodal qui n’a absolument plus besoin du Peuple congolais pour fonder son pouvoir mais bien du fusil pour le mâter et l’embastiller. C’est le péché capital de la ‘’ colère’’ qui s’exprime par la répression, la violence politique et les meurtres caractéristiques de son régime. Le pouvoir de Kabila, qui n’a que faire des Congolais, est également fondé sur l’exploitation illicite des minerais, du pétrole et sur des business sales en ouvrant les frontières congolaises grandement à qui veut venir s’y servir et piller tant qu’il contribue à renforcer son régime répressif et non à nourrir le peuple Congolais. Le Congolais qui n’est pas heureux en RDC n’a qu’à s’en aller. Il y aura bien des rwandais et autres qui viendront manger grassement dans leur assiette. Le délestage alimentaire est d’ailleurs une réalité quotidienne au Congo où l’on mange en alternance un jour sur deux dans plusieurs ménages.

Alors Mes très Chers Compatriote, sans trembler, je vous demande une mobilisation sans faille, je vous demande de rassembler vos forces, je vous demande d’être à l’avant garde pour dire aux Congolais que notre pays doit se dépasser et qu’il peut se relever, et dire surtout que la RDC Ne jure que par l'alternance et la victoire de la Démocratie en 2016 et a besoin d’un plan cohérant d'aménagement du territoire. Vous serez ainsi au service d’un idéal qui dépasse chacun d’entre nous.

 Cet ideal s’appelle tout simplement l'Etat Congolais.

Djihad Muyisa-

La Confiance en Soi Tome 2

La Confiance en Soi
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Sommaire
Sommaire 2
Le Pouvoir de l’Habitude 4
Comment l’habitude se développe-t-elle ?............................................... 4
Comment former l’habitude d’avoir confiance en soi ? ........................ 4
Le pouvoir illimité de l’esprit humain ...................................................... 5
Que devez-vous faire si vous voulez gagner plus ? ................................ 7
Comment faire pour connaître votre capacité à réussir ?...................... 8
Les tournants les plus importants de la vie surviennent souvent de
manière imprévue........................................................................................ 9
Pour réussir, avec qui devez-vous faire connaissance.......................... 11
Parfois, il suffit d’un petit déclic... .......................................................... 12
Enlevez le rideau de la peur si vous voulez atteindre le succès.......... 13
Demandez le succès grâce à cette formule ............................................ 14
La suggestion qui avait provoqué un déclic en moi ............................. 15
Comment gagner la confiance des autres ?............................................ 16
Ne confondez pas “Confiance en Soi” et “égotisme” ......................... 16
Le Mécontentement 18
L’esprit tend toujours vers ce qu’il ne possède pas .............................. 19
La vie n’est jamais parfaite....................................................................... 20
L’esprit mauvais qui nous suit en permanence ..................................... 20
On cherche toujours sans jamais trouver .............................................. 21
La familiarité engendre le mépris............................................................ 22
Le seul contentement durable ................................................................. 23
Une mine de diamants sous vos pieds ................................................... 23
L’éditeur vous propose également 25
Table des Matières 26
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LA CONFIANCE EN SOI
Parmi tous les mystères qui nous entourent,
rien n’est plus certain que l’existence d’une
Énergie Infinie et Éternelle qui est la source
de toutes choses.
Herbert Spencer
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Le Pouvoir de l’Habitude
Ayant moi-même expérimenté toutes les difficultés du
parcours de ceux qui ne savent pas comment pratiquer
l’Autosuggestion de manière constructive, je vais vous
expliquer comment, à l’aide de l’habitude, vous pouvez
facilement mettre en application ce grand principe afin
d’atteindre n’importe quel but.
Comment l’habitude se développe-t-elle ?
L’habitude se développe en faisant les mêmes choses, en
pensant aux mêmes choses, ou en répétant les mêmes mots
continuellement.
Lorsqu’une habitude quelconque se forme par la
répétition d’une pensée ou d’une action, l’esprit a tendance à
s’y attacher et à suivre le cours de cette habitude.
L’habitude se crée en dirigeant fréquemment un ou
plusieurs des 5 sens – la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le
toucher – vers une certaine direction.
C’est par la répétition que se forme la dangereuse
habitude de prendre des drogues. C’est par le même principe
que l’envie de boire de l’alcool devient une habitude.
Lorsqu’une habitude est bien établie, elle contrôlera et
dirigera automatiquement les activités de notre corps et, ainsi,
une simple pensée pourrait devenir un puissant facteur de
développement de la Confiance en soi.
Comment former l’habitude d’avoir confiance
en soi ?
La pensée est la suivante :
Dirigez vos efforts et vos pensées volontairement, et par
la force s’il le faut, vers la direction que vous désirez jusqu’à ce
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que vous formiez une habitude dominante. Puis, continuez à
conduire vos efforts vers cette direction.
En écrivant sur papier et en répétant la formule de la
Confiance en soi, le but est que vous formiez l’habitude de
croire en vous-même et que cela devienne la pensée
dominante de votre esprit et s’enracine profondément dans
votre subconscient grâce à l’habitude.
Vous avez appris à écrire en dirigeant, de façon répétée,
les muscles de votre bras et de votre main le long des lettres,
jusqu’à ce que vous ayez formé l’habitude de les tracer.
Maintenant, vous écrivez aisément et rapidement sans tracer
chaque lettre lentement comme vous le faisiez au début.
Écrire est devenu une habitude pour vous.
De même, vous verrez que l’habitude influencera les
facultés de votre esprit quand vous aurez maîtrisé et appliqué
cette leçon sur la Confiance en soi.
Toute suggestion que vous vous répétez et tout désir que
vous plantez profondément dans votre esprit par la répétition
d’une affirmation se transformeront en leur équivalent
physique.
Le principe de l’habitude est la base de cette leçon sur la
confiance en soi. Si vous comprenez et suivez les instructions
qui y sont expliquées, vous en saurez bientôt plus sur la loi de
l’habitude.
Le pouvoir illimité de l’esprit humain
Vous n’avez peut-être qu’une connaissance limitée du
pouvoir qui sommeille en vous. Ce pouvoir n’attend qu’à être
exploité. Vous comprendrez mieux son fonctionnement
quand vous aurez assez développé votre Confiance en vous.
“L’esprit humain est une merveilleuse et mystérieuse
machine” disait Emerson dans ses Essais.
L’esprit humain a un pouvoir illimité. Vous évoluez en
fonction du travail que vous imposez au quotidien à votre
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esprit. Un esprit dirigé constamment vers une pensée positive
produira un résultat extérieur positif. Un esprit rempli de
pensées de réussite entraînera à coup sûr une réussite.
Un foyer est quelque chose qu’on ne peut
pas acheter. Vous pouvez acheter une
maison mais seule une femme peut la
transformer en un foyer.
À Louisville, aux États-Unis vivait M. Lee Cook, un
homme qui n’avait pratiquement pas de jambes et qui était
toujours dans un fauteuil roulant. En dépit de son handicap
depuis sa naissance, il était le propriétaire d’une grande usine
et était devenu millionnaire grâce à ses propres efforts. Cela
nous montre qu’il est possible de se débrouiller sans les
jambes à condition d’avoir une confiance en soi bien
développée.
Un jour, à Paris, j’ai rencontré un homme fort de corps
et d’esprit, sans jambes également, qui faisait la manche pour
survivre. À mon avis, son cerveau était aussi sain que celui de
la plupart des gens. Il aurait donc pu réussir comme M. Cook
s’il avait pensé et vu grand comme lui.
Henry Ford amassait plusieurs millions de dollars. Il
possédait une réserve d’argent inépuisable. Pourtant, peu de
temps avant son succès, il avait travaillé comme ouvrier dans
un atelier de voitures, étant peu scolarisé et sans capital.
Lorsqu’il a décidé de créer son entreprise, il s’est fait entourer
d’hommes ayant un cerveau mieux organisé que le sien. Ford a
éliminé la pensée de la pauvreté, a développé la confiance en
lui-même, a pensé au succès et l’a atteint. Ceux qui travaillaient
avec lui auraient pu faire de même s’ils avaient pensé comme
lui.
Milo C. Jones a été frappé par la paralysie il y a quelques
années. L’attaque a été si violente qu’il ne pouvait même pas
se tourner dans son lit ou bouger un seul muscle de son corps.
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Son corps était inutile, mais son cerveau allait bien, alors, il a
commencé à vraiment fonctionner, peut-être pour la première
fois de son existence.
Étendu sur le dos dans son lit, M. Jones a obligé son
cerveau à créer un objectif défini.
Cet objectif était assez ordinaire et simple, mais il était
précis et c’était un objectif, quelque chose qu’il n’avait pas
connu auparavant.
Il s’agissait de fabriquer des saucissons de porc. Il a réuni
sa famille autour de lui, lui a présenté son plan et a commencé
à les guider pour exécuter ce plan.
Avec seulement l’aide d’un cerveau sain et beaucoup de
Confiance en lui, M. Jones est devenu l’un des fabricants de
“Petites Saucisses” réputés partout aux États-Unis. En plus,
grâce à cela, il a fait fortune.
Vous rendez-vous compte ? Il a réalisé tout cela après
que la paralysie l’a empêché de travailler avec ses mains.
Le pouvoir se trouve là où la pensée domine !
Que devez-vous faire si vous voulez gagner plus ?
Henry Ford a accumulé des millions de dollars car il avait
confiance en lui-même et a transformé cette confiance en un
objectif défini soutenu par un plan précis.
Les autres mécaniciens qui avaient travaillé avec lui au
début de sa carrière ne pensaient qu’à leur petit salaire mensuel
et c’était tout ce qu’ils avaient obtenu. Ils ne demandaient rien
d’extraordinaire d’eux-mêmes.
Si vous voulez gagner plus, exigez plus de vous-même.
Cette demande doit être adressée à vous-même.
Il me vient à l’esprit un poème qui exprime une grande
vérité psychologique :
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Si vous pensez que vous êtes vaincu, vous l’êtes ;
Si vous pensez que vous n’osez pas, c’est le cas ;
Si vous voulez gagner mais vous pensez que
vous ne pouvez pas,
Il est presque certain que vous ne l’emporterez pas.
Si vous pensez que vous perdrez, vous avez déjà perdu,
Car vous savez très bien que
Le succès commence par la volonté
Et que tout dépend de l’état d’esprit.
Si vous pensez que vous êtes surclassé, vous l’êtes,
Vous devez viser grand pour vous élever.
Vous devez être sûr de vous-même avant de gagner.
Les batailles de la vie ne sont pas toujours gagnées par le
plus fort ou le plus rapide ;
Mais par celui qui croit qu’il en est capable.
Vous devriez apprendre par coeur ce poème et le
considérer comme un outil qui vous aide à développer votre
Confiance en vous.
Comment faire pour connaître votre capacité à
réussir ?
Il y a quelque chose de “subtil” en vous qui, une fois
stimulé par des influences extérieures, pourrait vous
transporter vers le sommet du succès.
Personne ne sait tout ce dont vous êtes capable
d’accomplir avec le pouvoir caché qui sommeille en vous,
même pas vous-même. Mais pour savoir jusqu’où vous
pourriez aller et pour connaître votre capacité à réussir, vous
devez entrer en contact avec ce stimulus particulier qui vous
incite à entreprendre des actions importantes et qui élargit
votre vision, développe votre Confiance en vous-même et
vous donne un profond désir de réussir.
La Confiance en Soi
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Il est fort possible qu’une suggestion, une idée ou un mot
de ce cours sur les Lois du Succès soit le stimulus nécessaire
qui changera votre destin et redirigera vos pensées et énergies
vers le chemin qui vous mènera au succès.
Les tournants les plus importants de la vie
surviennent souvent de manière imprévue
Il est étrange mais vrai que les tournants les plus
importants de la vie surviennent souvent aux moments les
plus inattendus et de manière imprévue.
L’incident que je vais vous raconter eut lieu à Chicago où
je faisais un travail d’analyse de caractères. Un jour, un
vagabond se présenta à mon bureau et me demanda une
entrevue. Je le regardai et le saluai, puis il me dit : “Je suis venu
voir l’homme qui a écrit ce petit livre”, et il sortit de sa poche
un livre intitulé “La Confiance en Soi” que j’avais écrit
plusieurs années auparavant. Puis, il poursuivit : “Ça a été
sûrement la main du destin qui a mis ce livre dans ma poche
hier après-midi car j’allais me suicider en me jetant dans le Lac
de Michigan. J’étais convaincu que tout le monde, y compris
Dieu, était contre moi jusqu’à ce que j’aie lu ce livre qui a
changé ma vision des choses et qui m’a donné le courage et
l’espoir de résister tout au long de la nuit. Je me suis dit que si
je pouvais voir l’homme qui avait écrit ce livre, il pourrait
m’aider à m’en sortir. C’est pour cela que je suis là et j’aimerais
savoir ce que vous pourriez faire pour un homme comme
moi.”
Pendant qu’il parlait, je le scrutai de la tête aux pieds et,
honnêtement, je ne pensais pas pouvoir faire quoi que ce soit
pour lui, mais je ne souhaitai pas le lui dire.
Son regard glacé, son visage découragé, sa posture, sa
nervosité, tout me donnait l’impression qu’il était sans espoir,
mais je n’eus pas le courage de le lui dire, alors, je l’invitai à
s’asseoir et à me raconter son histoire. Je lui demandai de me
raconter ouvertement et en détail pourquoi il en était arrivé là.
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Le seul homme à ne jamais faire d’erreurs
est celui qui ne fait rien. N’ayez pas peur de
faire une erreur, mais faites en sorte de ne
pas faire la même erreur deux fois.
Roosevelt
Je lui promis qu’après avoir entendu toute son histoire, je
lui dis si oui ou non je pouvais l’aider.
Il accepta de me raconter tout en détail.
En fait, il avait investi toute sa fortune dans une petite
entreprise manufacturière. Lorsque la guerre éclata en 1939, il
lui fut impossible d’obtenir les matières premières nécessaires
pour l’exploitation de son usine. Il échoua en conséquence. La
perte de son argent lui brisa le coeur et perturba tellement son
esprit qu’il décida d’abandonner sa femme et ses enfants pour
devenir vagabond. Il n’arrêta pas de penser à son échec et finit
par envisager le suicide comme unique solution à ses
problèmes.
Lorsqu’il finit de raconter son histoire, je lui dis : “Je
vous ai écouté avec beaucoup d’intérêt et j’aimerais pouvoir
vous aider mais je ne peux absolument rien faire pour vous.”
Il devint pâle comme s’il était étendu dans son cercueil,
puis il me répondit : “D’accord !”
J’attendis quelques instants avant d’ajouter :
“Même si je ne peux rien faire pour vous, si vous voulez,
il y a un homme à qui je pourrais vous présenter dans ce
bâtiment et qui pourrait vous aider à récupérer votre fortune
perdue et à retrouver votre indépendance.”
Il sauta de joie et me prit les mains en me suppliant : “S’il
vous plaît, présentez-moi à cet homme.”
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Pour réussir, avec qui devez-vous faire
connaissance
Je le conduis donc au laboratoire où se déroulaient les
tests psychologiques d’analyse de caractères. Je le dirigeai vers
quelque chose qui ressemblait à un rideau couvrant une porte.
Je tirai le rideau et un grand miroir apparut devant lui. Il se vit
de la tête aux pieds. En désignant le miroir du doigt, je lui
annonçai :
“Je vous présente le seul homme dans ce monde qui
puisse vous aider à vous rétablir. Prenez le temps de faire sa
connaissance, comme vous ne l’avez jamais fait auparavant,
car vous n’aurez aucune valeur pour vous-même et pour le
monde jusqu’à ce que vous connaissiez mieux cet homme.”
Il se mit devant le miroir, frotta son menton barbu, se
regarda de la tête aux pieds pendant quelques minutes, puis il
fit un pas en arrière, baissa la tête et se mit à pleurer.
Je savais qu’il avait bien compris la leçon, alors je le
raccompagnai jusqu’à l’ascenseur et le laissai partir.
Quelques jours plus tard, je rencontrai cet homme par
hasard dans la rue. Sa transformation était si complète que
j’eus du mal à le reconnaître. Il marchait la tête haute et
rapidement. Sa posture nerveuse avait disparu Il fut vêtu
d’habits neufs de la tête aux pieds. Il eut l’air prospère et se
sentit riche. Il m’arrêta et me raconta le déroulement de ce
changement si rapide.
“J’allais justement passer vous voir à votre bureau pour
vous rapporter les bonnes nouvelles”, me dit-il. “L’autre jour,
après avoir quitté votre bureau, j’ai réussi à me vendre à un
salaire de 30.000 dollars par an malgré mon apparence
misérable. De plus, mon employeur m’a avancé suffisamment
d’argent pour que je puisse m’acheter de nouveaux vêtements
et envoyer une somme à ma famille. Alors, me voilà à nouveau
sur la route du succès.
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“C’est comme un rêve quand je pense qu’il y a seulement
quelques jours j’avais perdu l’espoir, la foi et le courage et
j’envisageais même le suicide.
“Je voulais vous dire qu’un de ces jours, je vous rendrai
une autre visite pour vous annoncer mon grand succès. Je
vous apporterai un chèque en blanc et vous y mettrez la
somme que vous voudrez, car vous m’avez sauvé la vie. C’était
grâce à vous que j’ai fait connaissance avec moi-même et que
j’ai réussi à quitter ma vie de vagabond.”
Lorsqu’il tourna les talons, je vis pour la première fois de
ma vie la puissance et les possibilités qui se cachent dans
l’esprit de l’homme qui n’avait jamais connu la valeur de la
Confiance en soi.
À ce moment-là, je décidai moi aussi de me tenir debout
devant le même miroir pour faire connaissance avec moimême
et redécouvrir la leçon qui avait aidé cet homme à s’en
sortir.
En me regardant dans ce miroir, je fixai dans mon esprit
mon objectif qui était d’aider les gens à découvrir le pouvoir
qui sommeille en eux.
Ce cours sur les Lois du Succès est la preuve de la
réalisation de mon objectif défini.
Quelques années plus tard, l’ancien vagabond fut nommé
Président de l’une des plus grandes multinationales
américaines.
Parfois, il suffit d’un petit déclic...
Peu de temps après cet incident, une femme vint me voir
à mon bureau pour une analyse personnelle. À l’époque, elle
était enseignante dans une école publique de Chicago. Je lui
donnai un formulaire à remplir. À peine quelques minutes plus
tard, elle me le rendit en disant : “Je ne crois pas que je vais
remplir ce formulaire.” Je lui demandai pourquoi et elle me
répondit : “Pour être honnête avec vous, l’une des questions
m’a fait réfléchir et maintenant je sais ce qui ne va pas avec
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moi. Alors, il est inutile que je vous paie pour une analyse
complète.”
Après avoir prononcé ces mots, elle fut partie et ne
donna pas de nouvelles pendant 2 ans. En fait, elle s’installa à
New York et devint rédactrice publicitaire pour l’une des plus
grandes agences américaines. Son revenu s’élevait à
100.000 euros par an.
Un jour, elle m’envoya un chèque pour couvrir le coût de
sa première visite car elle savait bien que je le méritais même si
je ne lui avais pas rendu le service que je rendais
habituellement à mes clients.
L’amour, la beauté, la joie et l’adoration
construisent, démolissent et reconstruisent
perpétuellement la fondation de
tout esprit humain.
Vous ne pouvez pas prédire les incidents apparemment
insignifiants qui pourraient provoquer un important tournant
dans votre carrière, mais vous devez savoir que si vous avez
suffisamment confiance en vous-même, vous reconnaîtrez
facilement ces “tournants”.
Enlevez le rideau de la peur si vous voulez
atteindre le succès
Il est bien dommage que la plupart des gens, qui sont
pourtant assez intelligents pour la comprendre et l’appliquer,
ignorent cette méthode pour développer la Confiance en Soi.
C’est une perte démesurée que les jeunes n’apprennent
pas cette méthode au cours de leurs études, car une personne
qui n’a pas confiance en elle-même n’est pas instruite dans le
vrai sens du mot.
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Heureux celui qui pourrait enlever le rideau de la peur
qui couvre la race humaine et gêne la lumière de la
compréhension apportée par la confiance en soi partout où
elle se fait sentir.
Lorsque la peur domine, la réussite devient impossible.
Un grand philosophe a défini la peur comme suit : “La
peur est le cachot de l’esprit dans lequel il tourne, se cache et
cherche la solitude. La peur entraîne la superstition et la
superstition est le poignard avec lequel l’hypocrisie tue l’âme.”
Demandez le succès grâce à cette formule
Au dessus de mon bureau, j’ai affiché la formule
suivante, en gras et en majuscules :
“DE JOUR EN JOUR, À TOUS POINTS DE VUE, JE
SUIS DE PLUS EN PLUS PROSPÈRE.”
Un sceptique qui a lu cette phrase m’a demandé si je
croyais vraiment en “ça”, et je lui ai répondu : “Bien sûr que
non. Ces mots n’ont fait que m’aider à quitter les mines de
charbon où j’avais commencé à travailler et à me trouver une
meilleure place dans ce monde où je rends service à des
millions de personnes en semant la même pensée positive
dans leur esprit. Alors, pourquoi devrais-je y croire ?”
Puis, avant de partir, il m’a dit : “Après tout, peut-être
que ce genre de philosophie renferme quelque chose car j’ai
toujours eu peur d’échouer et, jusqu’à présent, mes peurs se
sont réalisées.”
Uniquement par vos pensées, soit vous vous condamnez
à la pauvreté, à la misère et à l’échec, soit vous vous dirigez
vers le sommet du succès.
Si vous demandez le succès et que vous soutenez cette
demande par des actions intelligentes, vous pouvez être sûr de
réussir.
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Il y a une différence entre demander le succès et
seulement le désirer. Vous devez savoir quelle est cette
différence et en profiter.
La bible dit : “Si vous aviez de la foi comme une graine
de moutarde, vous diriez à cette montagne : ‘Déplace-toi d’ici
à là’ et elle se déplacera.”
Efforcez-vous de développer la confiance en vous-même
avec le maximum de foi. Ne pensez pas au “qu’en dira-t-on”
car cela ne vous aidera pas à atteindre votre objectif.
Vous avez tout le pouvoir dont vous avez besoin pour
obtenir tout ce que vous voulez dans la vie, et la meilleure
façon d’accéder à ce pouvoir est de croire en vous-même.
“Connais-toi toi-même !”
C’est le conseil que nous donnent les philosophes depuis
toujours. Lorsque vous vous connaissez vraiment, vous saurez
qu’il n’y a rien de stupide dans le fait d’accrocher la précédente
formule au dessus de votre bureau ou à un autre endroit
mieux visible pour vous. Je n’ai pas peur de placer ce type de
suggestion au-dessus de mon bureau et je n’ai pas peur de
croire qu’il m’influencera et me rendra plus positif et plus
déterminé.
La suggestion qui avait provoqué un déclic
en moi
Quand j’avais 18 ans, j’étais assis à une terrasse de café
lorsque j’ai entendu une conversation entre des hommes plus
âgés concernant le Capital et le Travail. Sans être invité, je me
suis joint à la conversation en disant quelque chose sur les
employeurs et les employés qui résoudraient leurs différends
par la Règle d’Or.
Mes remarques ont attiré l’attention de quelqu’un qui
s’est tourné vers moi d’un air surpris et m’a dit : “Vous êtes un
garçon brillant et, si vous faites des études, vous pourrez
atteindre une bonne position.”
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Cette remarque ne m’a pas laissé indifférent même si
c’était la première fois que quelqu’un me disait que j’étais
brillant ou que je pouvais accomplir quelque chose de
remarquable dans la vie.
Cette remarque m’a fait réfléchir et plus je laissais cette
idée occuper mon esprit, plus j’étais certain de pouvoir faire
des études dans ce sens.
La vérité est que c’était cette remarque accidentelle qui
m’avaient donné envie de rendre service au monde et de faire
le bien à mon entourage.
Les suggestions de ce type sont souvent puissantes
surtout lorsqu’elles sont délibérément exprimées et adressées à
soi-même.
Comment gagner la confiance des autres ?
Revenez maintenant à la formule de la confiance en soi
et maîtrisez-la car elle vous conduira au “centre du pouvoir”
de votre propre esprit où vous trouverez une force qui vous
mènera au sommet du Succès.
Les autres auront confiance en vous si vous leur montrez
que vous avez vous-même confiance en vous. Ils seront “en
accord” avec vos pensées et auront envers vous les mêmes
sentiments que vous avez envers vous-même. La loi de la
télépathie s’occupe de cela. Vous émettez continuellement une
image de votre estime de vous-même, et si vous ne croyez pas
en vous, les autres ressentiront les vibrations de vos pensées
négatives.
Ne confondez pas “Confiance en Soi” et
“égotisme”
Vous devez faire la différence entre la confiance en soi et
l’égotisme. La confiance en soi est basée sur une bonne
connaissance de ce que vous savez et pouvez réaliser tandis
que l’égotisme est basé uniquement sur ce que vous voulez,
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saviez ou pouviez faire. Sachez faire la différence entre ces
2 termes.
La confiance en soi est quelque chose que vous ne
devriez jamais proclamer ou annoncer, sauf par des actions
constructives et intelligentes.
Si vous avez confiance en vous, ceux qui vous entourent
le découvriront. Laissez-les faire cette découverte. Ils en
seront fiers et on ne vous soupçonnera pas d’égotisme.
L’opportunité ne croise jamais le chemin de l’égotiste
tandis que les critiques et les remarques désagréables le font.
L’opportunité trouve plus facilement et plus rapidement
une affinité avec la confiance en soi plutôt qu’avec l’égotisme.
Les louanges de soi ne sont pas bien.
La confiance en soi est le produit de la connaissance.
Connaissez-vous vous-même, analysez ce que vous savez (et
ce que vous ne savez pas), pourquoi vous le savez et comment
vous allez utiliser ce savoir.
Les charlatans rencontrent des problèmes, alors ne
prétendez pas savoir plus que vous ne savez réellement. Il est
inutile de faire semblant car toute personne instruite vous
jugera à votre juste valeur après vous avoir entendu parler
pendant 3 minutes. Ce que vous êtes réellement parlera si fort
qu’on ne peut plus entendre ce que vous “prétendez” être.
Si vous tenez compte de cet avertissement, les dernières
pages qui suivent de cette leçon pourraient marquer l’un des
plus importants tournants de votre vie.
Ayez confiance en vous-même, mais ne dites pas au
monde ce que vous pouvez faire – MONTREZ-LE !
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Le Mécontentement
L’observateur se tient debout devant la Porte de la Vie et écrit
“Pauvre insensé” sur le front du sage et “Pauvre pécheur”
sur le front du saint.
Le mystère suprême de l’univers est la vie ! Nous
arrivons ici sans notre consentement et nous ne savons
pas pourquoi ! Nous partons sans notre consentement
et nous ne savons pas pourquoi ! Nous essayons toujours de
résoudre cette grande énigme de la “VIE”, mais dans quel but
et à quelle fin ?
Aucun penseur ne peut nier le fait que nous sommes sur
cette terre pour une raison précise. Mais est-il possible que le
pouvoir qui nous a placés ici sache ce que nous deviendrons
une fois passés de l’autre côté de la Grande Frontière ?
Si le Créateur nous faisait savoir ce que nous deviendrons
après la mort, serait-ce une bonne idée ? Ou ne devrions-nous
pas assumer l’intelligence et la capacité de contrôler notre vie
future à notre propre façon ?
Est-il possible de coopérer avec le Créateur d’une
manière intelligente en prenant le contrôle de notre
comportement jusqu’au bout, en étant polis envers les autres
et en faisant tout le bien possible que nous pouvons dans tous
La Confiance en Soi
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les domaines et en laissant l’au-delà à celui qui sait
probablement mieux que nous ce qui nous convient ?
L’esprit tend toujours vers ce qu’il ne possède pas
De la naissance jusqu’à la mort, l’esprit tend toujours vers
ce qu’il ne possède pas.
Le petit enfant qui joue avec ses jouets par terre voit un
autre enfant avec un autre jouet et immédiatement essaie de le
lui prendre.
La petite fille croit que les vêtements d’une autre fille lui
iraient mieux et commence à les copier.
Le jeune homme voit un autre jeune homme avec une
collection plus grande de trains ou de voitures et se dit :
“Quelle chance ! Comment pourrais-je le séparer de ses
biens ?”
Un jeune distributeur de journaux vêtu de loques se tient
bouche bée et envie l’homme d’affaires qui gare sa voiture et
se dirige vers son bureau. “Comme je serais heureux si j’avais
la même voiture”, se dit le jeune homme. Et l’homme
d’affaires assis dans son bureau pense qu’il serait heureux s’il
pouvait gagner un autre million d’euros pour son compte
bancaire.
L’herbe est toujours plus douce de l’autre côté de la
palissade, dit l’âne pendant qu’il penche son cou et essaie de la
cueillir.
Envoyez une foule de garçons dans une pommeraie et ils
passeront à côté des belles pommes mûres tombées par terre.
Les pommes rouges suspendues dangereusement au sommet
des arbres sont plus attrayantes et ils monteront dans le
pommier pour les cueillir.
Un mari regarde rêveur les dames bien vêtues dans la rue
et pense qu’il serait tellement heureux si sa femme était aussi
jolie qu’elles. Peut-être qu’elle est plus jolie mais il ne voit pas
cette beauté parce que “l’herbe est toujours plus douce de
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l’autre côté de la palissade.” La plupart des divorces viennent
de la tendance masculine à escalader la barrière pour profiter
les pâturages des autres.
La vie n’est jamais parfaite
Le bonheur est toujours près de nous ; on peut toujours
le voir, mais sans le toucher. La vie n’est jamais complète, peu
importe ce que nous avons ou la fortune que nous possédons.
Une chose demande une autre pour aller avec.
Une dame achète un joli sac à main. Elle doit donc avoir
une robe qui va avec. Cela demande également une nouvelle
paire de chaussures, des collants, des gants et d’autres
accessoires qui s’accumulent sur une grande facture dépassant
largement les moyens financiers de son mari.
Un homme rêve d’une maison moderne en pleine
campagne. Elle est construite mais n’est pas parfaite. Il faut un
jardin paysagé. Mais malgré cela, elle n’est toujours pas
parfaite, il faut une belle clôture et une entrée de garage
goudronnée. Et pour compléter le tout, il faut une belle
voiture.
Toutes ces touches sont ajoutées mais ce n’est toujours
pas assez ! La maison est trop petite finalement. Il faut une
plus grande maison avec plus de chambres. Puis, la berline
doit être remplacée par un monospace afin que toute la famille
soit bien à l’aise lors des promenades.
Et l’histoire continue à l’infini !
L’esprit mauvais qui nous suit en permanence
Un jeune homme reçoit un salaire suffisant pour que sa
famille et lui vivent assez confortablement. Puis, il a eu une
promotion et une augmentation de salaire de 10.000 € annuel.
Il touche au total 60 000 € par an. Est-ce qu’il place cette
somme supplémentaire sur un compte épargne et continue à
vivre comme avant ? Non, pas du tout. Juste après l’achat
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d’une nouvelle voiture, une véranda doit être ajoutée à la
maison. Puis, sa femme a besoin d’une nouvelle garde-robe.
Ensuite, il faut plus de bonnes nourritures. (Ayez pitié de ce
pauvre estomac !).
Est-ce qu’il vit mieux à la fin de l’année avec son
augmentation ? Pas du tout ! Plus il obtient, plus il désire des
choses, et cela est vrai aussi bien pour ceux qui gagnent des
millions que ceux qui n’ont que quelques milliers.
Un jeune homme choisit une jeune fille qui lui plaît,
convaincu qu’il ne peut pas vivre sans elle. Après l’avoir
conquise, il n’est plus sûr de ses sentiments.
Un homme célibataire se demande pourquoi il est si
stupide de se refuser les joies de la vie à 2 tandis que l’homme
marié, lui, se demande comment sa femme avait fait pour
l’attraper et l’“épingler”.
Bref, l’esprit mauvais du Mécontentement nous suit en
permanence, avec un sourire moqueur et en criant : “Prends la
route que tu veux ! Je t’aurai à la fin !”
On cherche toujours sans jamais trouver
Finalement, l’homme désabusé commence à comprendre
que le Bonheur et la Satisfaction ne sont pas de ce monde.
Puis, il se met à la quête du code qui lui ouvrira la porte d’un
monde qu’il ne connaît pas. Il pense que le Bonheur doit se
trouver de l’autre côté de la frontière. Désespéré et fatigué, il
se tourne vers la religion pour retrouver l’espoir et le courage.
Mais ses problèmes ne sont pas résolus. En effet, ils ne
font que commencer !
Plusieurs sectes essaient de l’attirer en lui faisant croire
qu’elles ont la clé du Bonheur et du paradis.
Sollicité par de nombreuses sectes différentes, le pauvre
homme n’arrive pas à se décider. Son Espoir disparaît peu à
peu le temps qu’il se demande laquelle de ces religions offre le
passage le plus sûr.
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On cherche toujours sans jamais trouver. Ces mots
décrivent la lutte de l’homme pour le Bonheur et le
Contentement. Il essaie une religion après une autre et finit
par rejoindre la “Grande Église” que le monde a nommé
“Damné”. Son esprit n’arrête pas de se demander : “D’où je
viens et où je vais ?”, mais il n’aura jamais de réponses sûres.
La vie est un éternel point d’interrogation !
Ce que nous désirons le plus est toujours loin dans le
futur. Notre pouvoir de l’obtenir existait déjà des années avant
l’apparition de ce Désir !
Et une fois que nous obtenons ce que nous voulons,
nous ne le voulons plus !
Heureuse est la jeune femme qui connaît cette grande
vérité et qui sait faire en sorte que son homme soit toujours
amoureux d’elle et fasse tout pour la rendre heureuse afin de
ne pas la perdre.
La familiarité engendre le mépris
Même les héros et les génies ne sont que de simples
mortels. “Combien de fois devons-nous apprendre cette
leçon ? Les hommes ne nous intéressent plus une fois que
nous découvrons leurs limites. Le seul péché est la limite. Dès
que vous trouvez les limites de quelqu’un, vous rompez avec
lui.” (Emerson)
Vue de loin, la montagne est belle. Mais en nous en
approchant, nous nous rendons compte qu’elle n’est rien
d’autre qu’une triste collection de pierres, de poussière et
d’arbres.
Cette vérité a donné naissance à l’adage “la familiarité
engendre le mépris”.
La Beauté, le Bonheur et le Contentement sont des états
d’esprit. Ils ne peuvent être appréciés que vus de loin.
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Le plus beau tableau de Rembrandt devient une banale
trace de peinture barbouillée si nous nous en approchons trop.
Le seul contentement durable
Détruisez l’Espoir de rêves inachevés dans le coeur de
quelqu’un et vous le tuerez.
Celui qui cesse de visualiser son futur succès est un mortvivant.
La Nature a créé l’homme de sorte que son plus grand
et durable Bonheur soit celui qu’il ressent pendant la poursuite
de l’objectif qu’il n’a pas encore atteint. L’attente est meilleure
que la réalisation. Ce qui est acquis facilement ne nous satisfait
pas. La seule satisfaction durable vient à celui qui garde vivant
dans son coeur l’ESPOIR de réussites futures. Quand l’espoir
disparaît, on peut écrire “FIN” sur le coeur humain.
Une mine de diamants sous vos pieds
La plus grande contradiction de la vie est le fait que la
plupart de ce que nous croyons n’est pas vrai. Russel Conwell
a écrit l’un des livres les plus populaires intitulé “Une mine de
diamants sous vos pieds”. Ce livre nous explique que nous ne
devons pas chercher loin l’opportunité car, la plupart du
temps, elle se trouve à notre portée. Peut-être ! Mais combien
y croient ?
L’opportunité pourrait bien se cacher là où on la cherche
réellement, et nulle part ailleurs ! La plupart des gens pensent
que le choix semble plus intéressant de l’autre côté de la
palissade. Il est inutile d’essayer de convaincre quelqu’un de
chercher son bonheur dans sa ville natale alors que la nature
humaine le pousse à le faire ailleurs.
Ne vous en faites pas si l’herbe semble plus douce de
l’autre côté de la palissade. La Nature l’a fait ainsi. Elle nous
attire de cette manière et nous oblige à nous BATTRE POUR
L’AVOIR.
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Le plus noble contrat qu’on peut
établir avec l’autre est :
Que la sincérité règne entre nous
pour toujours.
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L’éditeur vous propose
également
Les 3 étapes secrètes de la critique efficace
Comment avoir plus d’amis
Gens difficiles : Mode d’emploi
Comment obtenir des autres tout ce que vous désirez
Une séance audio anti-stress
Le secret de ceux qui réussissent presque systématiquement
Les secrets de ceux qui ont plus de temps que les autres
ALLEZ DE L’AVANT – Comment vaincre les obstacles et
réaliser vos objectifs
Libérez votre esprit avec l’autohypnose et la visualisation
Et n’hésitez pas à visiter les blogs de
Lecture-Positive
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Table des Matières
Sommaire 2
Le Pouvoir de l’Habitude 4
Comment l’habitude se développe-t-elle ?............................................... 4
Comment former l’habitude d’avoir confiance en soi ? ........................ 4
Le pouvoir illimité de l’esprit humain ...................................................... 5
Que devez-vous faire si vous voulez gagner plus ? ................................ 7
Comment faire pour connaître votre capacité à réussir ?...................... 8
Les tournants les plus importants de la vie surviennent souvent de
manière imprévue........................................................................................ 9
Pour réussir, avec qui devez-vous faire connaissance.......................... 11
Parfois, il suffit d’un petit déclic... .......................................................... 12
Enlevez le rideau de la peur si vous voulez atteindre le succès.......... 13
Demandez le succès grâce à cette formule ............................................ 14
La suggestion qui avait provoqué un déclic en moi ............................. 15
Comment gagner la confiance des autres ?............................................ 16
Ne confondez pas “Confiance en Soi” et “égotisme” ......................... 16
Le Mécontentement 18
L’esprit tend toujours vers ce qu’il ne possède pas .............................. 19
La vie n’est jamais parfaite....................................................................... 20
L’esprit mauvais qui nous suit en permanence ..................................... 20
On cherche toujours sans jamais trouver .............................................. 21
La familiarité engendre le mépris............................................................ 22
Le seul contentement durable ................................................................. 23
Une mine de diamants sous vos pieds ................................................... 23
L’éditeur vous propose également 25
Table des Matières 26

Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue

Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
©iStockphoto.com/Tavrov Konstantin
Michèle Levy
Ce Qu'Il Faut Faire Pour
Vaincre la Fatigue
© 2007 www.club-positif.com pour cette édition.
Tous droits réservés pour tous pays.
1
Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
Introduction
Si en ce moment vous êtes fatigué(e) et plutôt à plat,
vous aurez sûrement du mal à croire ceci : vous avez été
“construit(e)” pour jouir pleinement de la vie dans un bienêtre
du corps et de l’esprit.
Difficile à croire ! Cela veut dire que, normalement,
l’état de santé devrait être votre état naturel !
Bon, d’accord, aujourd’hui, ce n’est pas le cas : vous
êtes fatigué(e), “sur les rotules”, au bout du rouleau. Et vous
avez beau vous forcer pour assumer toutes les tâches
quotidiennes : rien à faire. Vous êtes en perte de vitesse,
chaque pas vous coûte, vous dormez mal et vous n’arrivez
plus à récupérer.
Surtout, pas de panique : il y a quelque chose à faire et
nous allons vous aider à réagir ! Si vous voulez que votre
fatigue ne soit plus qu’un mauvais souvenir, suivez
fidèlement notre programme en 7 étapes. Vous retrouverez
bon pied bon oeil et ferez le plein d’énergie et de bien-être.
Tentant, n’est-ce pas ?
2
Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
7 atouts forme infaillibles
anti-fatigue
Suivez pas à pas le programme en 7 étapes que nous
vous proposons, et vous verrez, votre fatigue ne deviendra
plus qu’un mauvais souvenir.
Étape Nº 1 : Changez d’hygiène de vie
Si vous voulez chasser votre fatigue, il vous faut revoir
absolument votre hygiène de vie, prendre de bonnes
résolutions et vous y tenir !
– Levez-vous tous les jours à la même heure et prenez
le temps nécessaire pour vous préparer calmement (y
compris le week-end et les lendemains de fête). Non
seulement, vous éviterez les fameuses migraines et la
constipation de fin de semaine, mais vous remettrez à
l’heure vos différentes pendules biologiques internes.
– Revenez à un horaire régulier pour vos repas : votre
tube digestif et votre intestin vous en seront reconnaissants
(un intervalle d’au moins 6 h entre les repas est salutaire, 3
h en cas de 5 petits repas). Idéalement, vous devriez dîner
vers18 h – 19 h.
– Supprimez tout ce qui est nocif : les grignotages de
sucreries, gâteaux, chips, l’alcool, le tabac, les
médicaments.
– Réorganisez votre vie professionnelle et familiale :
supprimez tout ce qui n’est pas une priorité pour votre bienêtre
et celui de votre famille (apprenez à dire “non” à bon
escient, vous économiserez du temps et de l’énergie),
groupez vos rendez-vous, prévoyez un temps suffisant pour
toute tâche ou activité afin de les effectuer sans stress.
– Aérez-vous, respirez et bougez : promenez-vous en
forêt seul(e), ayez une activité physique douce et régulière,
chassez vos soucis et vivez le moment présent.
3
Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
– Apprenez à vous détendre : cela vaut la peine
d’investir dans 1 ou 2 CD de relaxation comportant de la
visualisation créatrice. Elles vous permettront de respirer
profondément, d’acquérir une détente corporelle et
psychique, de chasser vos soucis et vos pensées négatives.
Et elles vous reconnecteront avec votre corps trop sollicité
lorsque vous êtes épuisé(e).
– Et surtout, n’oubliez pas de prendre du temps pour
vous : il est important d’avoir une passion ou un dérivatif, et
d’aller y puiser des forces. Ainsi, cultivez votre jardin
secret, vivifiez votre vie de couple, vos relations amicales et
donnez du temps de qualité à vos enfants et/ou à vos petitsenfants.
Étape Nº 2 : Constatez vos déséquilibres
métaboliques
Avez-vous remarqué comme votre fatigue a le don de
vous rendre sourd(e) et aveugle au langage de votre corps ?
Nous allons vous aider à comprendre le langage de votre
corps.
Vérifiez votre PH urinaire
Il s’agit de recueillir une petite quantité de vos urines
du matin (ne pas récolter la première miction), du midi et du
soir, d’y plonger pendant quelques secondes une petite
languette-test (marque Biosana en magasins diététiques) et
de vérifier leur taux d’acidité en comparant la couleur du
papier réactif à celle de l’échelle-référence.
Normalement, votre taux de PH urinaire doit se situer
entre 6,5 et 7,5. Au-dessous de 6,5, vous êtes en acidité et
devenez la cible potentielle de symptômes multiples et
variés.
La malnutrition, la suralimentation, le stress, le
manque d’oxygénation, tout autant que les pensées
négatives, sont les grands responsables de ce déséquilibre.
En facilitant la production de ces acides, ils entraînent
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
l’apparition d’une longue liste de troubles plus ou moins
associés, dont notamment : fatigabilité et frilosité, manque
chronique d’énergie, difficulté à récupérer, tendance
dépressive, douleurs musculaires et articulaires, grande
réceptivité aux infections, sensibilité accrue à la douleur,
aux variations de température, caries, cheveux ternes et
chute, etc.
Comment venir à bout de cette acidité nocive ? Dans
un premier temps, adoptez un régime supprimant tous les
aliments acidifiants, privilégiez les aliments basiques et
rééquilibrez vos habitudes alimentaires. Et si ce n’est pas
suffisant, prenez un complément alimentaire spécifique (cf.
Étape Nº 5).
– Notre conseil : poursuivez ce test pendant 15 jours,
notez votre taux des 3 prises et ce que vous avez mangé
chaque jour et à chacun des repas. C’est important car le PH
varie selon votre alimentation.
Cette mesure est une bonne habitude à prendre, surtout
dès que vous ne vous sentez pas dans votre assiette.
Et que dit la langue ?
La texture et la couleur de votre langue peuvent vous
donner de précieux renseignements sur votre état de santé.
Observez si elle est :
– Rose comme celle d’un bébé : vous pouvez dormir
sur vos deux oreilles, vous êtes en pleine forme.
– Blanche : elle peut révéler une anémie et une
stagnation de votre circulation sanguine (néanmoins, lors
d’un jeûne ou d’une mono-diète, elle se charge et indique
que l’organisme se détoxine. C’est donc normal).
– Épaisse et jaune : elle indique que votre foie et votre
vésicule biliaire dysfonctionnent.
– Avec des taches blanches : vous devriez
normalement ressentir une fatigue générale de vos fonctions
digestives.
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
– Bleue ou violette : vous consommez trop de
médicaments et de produits chimiques.
– Notre conseil : lorsque vous vous lavez les dents,
brossez-vous la langue pour nettoyer son encrassement.
Étape Nº 3 : Chassez vos toxines par tous les
moyens
Que faites-vous lorsque votre maison abrite toute une
colonie d’araignées, une bonne dose de poussière sur les
meubles et des “moutons” sous les lits ? Vous faites un
grand nettoyage de printemps. Eh bien, si vous voulez
chasser votre fatigue, il va falloir aussi en passer par là. Et
en priorité.
Vous avez le choix entre plusieurs solutions dont le but
est le même : mettre au repos vos métabolismes afin de
permettre à votre corps de s’épurer et de repartir sur de
nouvelles bases. Par mesure de prudence, nous vous
proposons des détoxinations sur 3 jours au maximum pour
ces 3 techniques de dépuration. Libre à vous de les
reprendre dès que vous en ressentez le besoin.
Le jeûne
Si toutes les cultures l’ont toujours recommandé et à
toutes les époques, c’est qu’il a des vertus thérapeutiques
efficaces et reconnues. Pour l’aborder, il s’agit de vous y
préparer car on ne commence pas un jeûne, même d’une
journée, en faisant la veille un bon repas sous prétexte que
demain vous serez privé(e) de nourriture.
Quelques jours avant de l’entamer, commencez à
réduire les quantités d’aliments ingérés, allégez vos repas –
notamment en sucres et en graisses –, augmentez vos
boissons (eau, tisanes, jus de fruits et de légumes frais), et
répétez-vous mentalement, plusieurs fois par jour : “Demain
je jeûne, je me fais du bien et je retrouve la forme”.
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
– Comment jeûner ? En buvant tout au long de la
journée, au choix :
• de l’eau (la plus pure possible)
• du bouillon de légumes (fraîchement épluchés)
• des jus de fruits ou de légumes frais
– Combien de temps ? Commencez par une journée et
voyez comment vous avez supporté ce nettoyage. Si vous en
ressentez l’utilité, prolongez votre cure d’1 ou 2 jours au
maximum.
– Attention à la reprise alimentaire. Votre jeûne
terminé, revenez progressivement à une alimentation
normale avec des soupes et des légumes le premier jour, des
protéines végétales ensuite et réintroduisez en dernier les
protéines animales et les graisses.
– Notre conseil : avant tout programme de
détoxination, il est préférable de vous purger pour bien vider
votre intestin (voir Étape Nº 3).
La mono-diète
Il s’agit de consommer une seule sorte d’aliment. La
quantité importe peu car c’est la qualité qui prime.
Choisissez de préférence des aliments biologiques comme :
• des pommes cuites avec leur peau (lieu de résidence
de la plupart des vitamines contenues dans les fruits)
• des haricots verts
• du fromage blanc bio
• du raisin bien mûr (mâchez bien peaux et pépins).
– Notre conseil : variez les plaisirs, changez d’aliment
chaque jour. Reprenez la mono-diète dès que vous en
ressentez le besoin.
Utilisez des draineurs naturels
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
Vous le savez maintenant, la fatigue provient d’une
accumulation de toxines dont il faut absolument se
débarrasser.
– Pour dépurer le foie : buvez le matin à jeun une
cuillère à soupe d’huile d’Olive 1ère pression à froid,
additionnée d’une même quantité de jus de citron. À faire en
cure de 15 jours, à répéter plusieurs fois dans l’année (aux
changements de saison) et lors de fatigue ou de problèmes
hépatiques.
– Pour détoxiner votre intestin : outre les techniques de
lavements, vous pouvez aussi le drainer avec des graines de
psyllium, de la poudre d’agar-agar, du jus de pruneaux et
des plantes comme la Bourdaine, le Cassis, la Mauve, la
Réglisse.
– Pour détoxiner vos reins : mangez un demi
pamplemousse sans sucre avant chaque repas. Non
seulement vous éliminerez mais vous mincirez et perdrez
votre cellulite ! Et aidez-vous du jus d’artichaut, de
l’asperge, du cresson, etc., sans oublier l’aubier de Tilleul,
le Pissenlit, la Prêle, le poireau, etc.
– Pour détoxiner votre peau : faites-vous suer par tous
les moyens : bains chauds, sauna (déconseillé aux
cardiaques), bains de vapeur, enveloppements, etc. Et
frictionnez-vous le corps avec 3 ou 4 gouttes d’huile
essentielle de Lavande ou de Géranium, mélangées à un peu
d’huile d’Amandes douces.
Un intestin très “propre”
Lorsque vous êtes fatigué(e), les matières stagnent,
elles entraînent un engorgement de la rate, du système de la
veine porte du foie (et donc une mauvaise circulation
sanguine des membres inférieurs) et du système
lymphatique. Du coup, votre immunité se déprime, les
toxines pullulent et se fixent là où il y a une “faiblesse”
particulière. Cela peut se traduire par un orgelet, une rhinopharyngite,
des pertes blanches, des boutons, la goutte au
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
nez constante et sans rhume, etc., d’où l’importance de
revenir au bon lavement des familles.
– Le lavement à base d’eau salée. Il est intéressant de
le pratiquer après un jeûne hydrique ou une mono-diète.
Faites chauffer 3 litres d’eau pure avec 18 grammes de sel
(il empêche la filtration de l’eau dans les tissus). Il s’agit
d’alterner la boisson de 2 verres suivis de 3 mouvements
spéciaux (voir ci-après) à effectuer afin d’obtenir une bonne
répartition de l’eau dans votre intestin.
Continuez l’opération jusqu’à épuisement des 3 litres.
Ne désespérez pas si l’expulsion des matières prend du
temps. L’eau doit décoller celles incrustées dans la
muqueuse intestinale.
– Notre conseil : choisissez un jour où vous êtes seul(e)
et tranquille, où vous n’avez pas à sortir... et restez près des
toilettes !
– Nota : Par mesure de prudence, nous déconseillons
ce lavage salé aux personnes souffrant d’hypertension. Elles
peuvent le remplacer par un lavement d’eau pure tiède ou de
tisane de tilleul, à l’aide d’un boc ou d’une poire à
lavement.
• 1 e r mouvement : à quatre pattes sur le sol, levez
fessier, bras et jambes tendus afin que votre ventre pende, et
tournez légèrement et alternativement la tête à droite et à
gauche, le corps suivant légèrement le mouvement. À
répéter 5 fois.
• 2 è mouvement : effectuez une danse du ventre lente
mais accentuée, afin que le liquide se répartisse bien dans
l’intestin. Soyez prudent(e) avec vos lombaires. À répéter 5
fois de chaque côté.
• 3 è mouvement : accroupissez-vous et tenez-vous à
quelque chose de solide. Croisez votre jambe droite sur la
gauche, maintenez la position quelques instants pour bien
comprimer l’intestin, puis changez de jambe. À renouveler 5
fois.
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
Buvez 2 verres et recommencez les mouvements.
– Massez-vous le ventre : installé(e) sur les WC,
massez et pétrissez votre ventre, vous accélèrerez ainsi le
transit.
– Enfin, terminez par la prise d’un sachet de ferments
lactiques (en magasins diététiques) dilué dans une boisson
pour réensemencer votre intestin.
Étape Nº 4 : Rééduquez votre sommeil
Tout le monde n’a pas la chance de sombrer béatement
dans un sommeil réparateur, et encore moins si vous
souffrez d’une fatigue devenant chronique. Néanmoins, si
vous voulez vous en débarrasser, il va falloir apprendre à
gérer vos nuits.
Un petit programme en 7 phases peut vous permettre
de rééduquer votre sommeil et dire adieu à vos nuits
blanches. Reportez-vous à notre guide pratique : “Les 12
trucs les plus astucieux pour vaincre l’insomnie”.
Étape Nº 5 : Ayez une alimentation de qualité
Vous avez dépuré vos organes, vous êtes donc tout(e)
propre.
Il s’agit maintenant de donner à votre organisme des
aliments qui vont lui apporter de l’énergie sans le lester de
déchets.
Faites la chasse aux aliments acidifiants
Après le test du PH urinaire, vous avez peut-être
constaté que vos urines s’avéraient acides. Il vous faut donc
passer, dans un premier temps, par une rééquilibration
alimentaire pour régler ce problème.
– Il s’agit alors de supprimer le plus possible les
aliments suivants : café, thé, cacao, vin, viande, volaille,
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
charcuterie, poisson, bouillon en cubes, oeufs, petit lait
frais, yaourt, fromage blanc, huiles végétales raffinées,
corps gras animaux, sucre blanc raffiné, pâtisseries,
chocolat, bonbons, céréales complètes ou non surtout le
millet, tout aliment à base de céréales (pain, pâtes), les
légumineuses (fève, soja, haricots blancs, lentilles), sodas,
oléagineux sauf les amandes.
– Et de consommer majoritairement les aliments
alcalinisants, c’est-à-dire neutralisateurs des acides :
pommes de terre, légumes verts, crus ou cuits (haricots
verts, chou, laitue, salades), légumes colorés (sauf les
tomates) tels que betterave rouge, carotte, poivron, etc., lait,
(et en poudre, crème, le petit lait en granulés (magasins
diététiques), banane, amande, noix du Brésil, châtaigne,
fruits secs (sauf abricot), boisson à base de purée
d’amandes.
– Notre conseil : vous ne pouvez suivre strictement le
régime alcalinisant longtemps sans avoir de carence. Nous
vous conseillons donc de prendre conjointement un
concentré de citrates alcalins naturel (Erbasit, en magasins
diététiques) à raison d’une cuillère à thé rase à diluer dans
une boisson, 3 fois par jour, avant les repas.
Équilibrez vos menus
En période de fatigue, il n’est pas rare que vous n’ayez
guère d’appétit. Il faut donc le stimuler. Faites-vous plaisir
mais restez tout de même raisonnable dans le choix de vos
aliments.
– Préférez les aliments les plus vivants possibles (donc
biologiques), les plus énergétiques et aptes à vous redonner
la vitalité qui vous fait défaut. Donc, insistez sur les
protéines, les légumineuses, les légumes et les fruits pour
les vitamines et les nutriments qu’ils recèlent et dont vous
avez fortement besoin.
– Et surtout : faites un copieux petit-déjeuner.
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
Attention : les personnes frileuses et déminéralisées
doivent supprimer les fruits et jus de fruits au lever en
période de fatigue, car ils pourraient “pomper” l’énergie à
ce moment de la journée.
Consommez-les plutôt à 10 h et à 17 h (cf. collations).
Ce premier repas doit être varié et comporter des
protéines, lipides et glucides (surtout ceux contenus dans les
céréales et les fruits à consommer le matin et le midi).
Ainsi, 4 cuillères à soupe de muesli arrosé de lait d’amandes
ou de soja ou d’avoine et/ou 1 ou 2 tranches de pain complet
tartinées de purée de sésame, quelques fruits secs et une
petite compote vous permettront de partir d’un bon pied.
– Le déjeuner doit être plus modeste : vous vous
contenterez par exemple d’un assortiment de crudités, d’un
blanc de poulet avec haricots verts et carottes Vichy, ou
d’une salade composée, accompagnée d’une tranche de pain
complet.
– Quant au repas du soir, il doit être léger pour
prédisposer au sommeil : une bonne soupe épaisse ou des
pâtes, du riz ou des pommes de terre, excellents glucides
lents, prédisposent au sommeil. Puis des laitues braisées au
soja (elles font dormir) ou un oeuf, ou un poisson poché,
une tranche de pain complet et une tisane vous rassasieront
agréablement.
– Notre conseil : nous insistons sur la consommation
d’aliments biologiques. Réduisez au maximum les graisses
et bannissez les fritures et les charcuteries. Faites cuire le
moins possible les aliments et variez vos menus. Et surtout,
offrez-vous 2 collations (ou 5 petits repas dans la journée) :
l’une à 10 h et l’autre à 17 h (prendre, par exemple, un jus
de pamplemousse + 1 jaune d’oeuf + l cuillerée de miel).
Profitez-en pour manger des fruits frais (exemple : 2 kiwis =
votre ration de vitamine C pour la journée), ou des fruits
secs, l yoghourt de soja, éventuellement une barre de
céréales.
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
Acceptez l’aide des vitamines, oligo-éléments,
nutriments et compléments alimentaires
Théoriquement, si vous suivez nos conseils et que vous
mangez de tout en petite quantité, vous n’aurez pas
forcément besoin de prendre de supplémentation
vitaminique. D’ailleurs, elle ne fera véritablement effet que
si vous avez suivi tous nos conseils précédents.
– Vous trouverez la vitamine C, la star du tonus, dans
le chou (et encore plus la choucroute), le cynorrhodon,
l’acerola, le persil, le cresson, la fraise, la banane, la pomme
de terre, le citron, les agrumes et les graines germées,
véritables petites bombes d’énergie (moutarde, luzerne,
alfafa, etc., vendues en magasins diététiques).
Néanmoins, il est tout de même intéressant d’utiliser
certains compléments alimentaires.
À consommer tous les jours :
– Le germe de blé, pour ses nombreux sels minéraux,
oligoéléments tels que le phosphore, le magnésium, le
calcium, le zinc, le fer, et ses vitamines, principalement
B1,B2, B3 ou PP, B5, E. À saupoudrer sur les salades ou les
potages à raison de 2 à 3 cuillères à soupe par jour.
– À alterner avec la levure de bière. Elle contient toutes
les vitamines du groupe B (action sur la fatigue physique et
psychique), de la provitamine D (elle combat la
déminéralisation, la faiblesse musculaire, la nervosité et les
insomnies) et des oligo-éléments. À utiliser selon les mêmes
quantités que le germe de blé.
À consommer en période de grande fatigue, aux
changements de saison, en convalescence, au choix :
– La lécithine de soja : elle contribue au bon
fonctionnement cérébral et combat la fatigue nerveuse et
intellectuelle. Elle se présente en poudre (une cuillère à café
aux repas de midi et du soir) ou en comprimés : 2 à 4 par
jour.
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
– La spiruline : cette algue vit en eaux douces alcalines
(PH 8,5 à 11) et chaude (25 à 40ºC). Elle est
particulièrement riche en fer, en Béta-carotène, en vitamine
B12 et très riche en acides aminés. C’est une excellente
protéine végétale très reminéralisante. Prenez 2 gélules, 3
fois par jour.
– La gelée royale : c’est un aliment revitalisant par
excellence, issu de la secrétion glandulaire des abeilles
nourrices, de l’espèce Apis mellifica. Ingérez une mesurette
mélangée à du miel, le matin à jeun en cure de 3 semaines.
Choisissez-la de préférence lyophilisée.
– Le miel : il corrige les troubles hépatiques et apaise
les sujets nerveux. Consommez plutôt les miels de lavande,
de thym, de romarin, de tilleul. Mais attention, il est
acidifiant.
– Le Plasma de Quinton : c’est de la véritable eau de
mer, et c’est un peu Quibron en ampoules, un festival
d’oligo-éléments !
Pour vous reminéraliser, rien de tel que de boire une
ampoule pendant un mois et à chaque changement de
saison.
– Le trio Cuivre-Or-Argent : cette synergie d’oligoéléments
est souveraine pour la fatigue physique et
psychique, et en cas de déprime. Prenez 1 mesurette le
matin à jeun, 6 jours sur 7, pendant un mois.
Étape Nº 6 : Faites appel aux plantes
La Nature met à votre disposition son vaste herbier
pour enrayer votre fatigue. Voici quelques plantes qui feront
des miracles.
– Contre le surmenage musculaire : l’Armoise en
extrait fluide (Artemisia vulgaris) : 1 ampoule par jour,
pendant 20 jours – ou l’Angélique (Angelica archangelica)
en extrait fluide : 1 ampoule matin et soir, pendant 20 jours.
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
– Contre le surmenage intellectuel, 2 remèdes
souverains : l’infusion de 5 g de grains de Lavande
(Lavandula officinalis) dans 1/2 litre d’eau : buvez-en une
tasse après le déjeuner et le dîner – ou du Chardon Marie
(Carduus marianus) : 10 g de semences en décoction dans
1/2 litre d’eau : buvez-en une tasse après le déjeuner.
– Pour stimuler l’organisme : le Cassis (Ribes nigrum)
macérat de bourgeons 1 D : 50 gouttes matin et soir dans un
peu d’eau.
– Contre la fatigue chronique : faites mélanger les
nébulisats de Fénugrec 100 mg (Tribonella feonum
graecum), de Romarin 100 mg (Rosmarinus officinalis) et
de Fenouil 50 mg (Faeniculum officinalis) : prenez une
gélule avant chaque repas.
– Pour obtenir un coup de fouet : faites préparer le
mélange de nébulisats de Ginseng 100 mg (Ginseng C.A.
Meyer) et d’Éleuthérocoque 150 mg (Acanthopanax
spinosum) : prenez une gélule avant chaque repas.
– En cas de baisse de libido chez Madame : faites
préparer le mélange de nébulisats de Sauge 20 mg (Salvia
officinalis), de Romarin 100 mg (Rosmarinus officinalis) et
d’Éleuthérocoque 150 mg (Acanthopanax spinoxum).
Prenez 2 gélules matin, midi et soir.
– En cas de fatigue sexuelle de Monsieur : faites
préparer le mélange de nébulisats de Sauge (Salvia
officinalis), de Ginseng (Ginseng C.A. Meyer), de
Gingembre (Zingiberis officinale) 250 mg : une gélule matin
et soir. (Bibliographie : Livre “Phyto fatigue”, Dr Daniel
Scimeca, Éd. Hachette/Similia et article “Les plantes antifatigue”
de Jan Kristiansen, La Vie Naturelle, Nº 142,
Octobre 1998).
Étape Nº 7 : Faites confiance aux petites granules
Vous le savez, l’homéopathie agit sur votre terrain. Au
contraire des remèdes allopathiques qui se substituent au
15
Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
travail de l’organe défectueux (on agit sur le symptôme), les
polycrests homéopathiques lui envoient un message de
refonctionnement et le redynamisent par la même occasion.
Les granules se prennent à raison de 3 fois par jour, sauf
indication contraire.
– Si vous souffrez d’anxiété et d’insomnie avec
palpitations et d’étouffements au moindre effort, il vous faut
Coca 30 CH.
– Madame, si votre fatigue vous déprime, vous rend
nerveuse et vous fait broyer du noir, prenez 2 granules
d’Ignatia 30 CH toutes les 2-3 heures.
– Monsieur, si vous êtes épuisé après un court effort ou
qu’une tâche vous rebute, n’hésitez pas à prendre aussi
Ignatia 30 CH, même posologie que Madame. Si, de plus,
vous êtes énervé, prenez 2 granules de Nux Vomica 15 CH
dès que la moutarde vous monte au nez. Et si vous avez un
petit coup de barre atténué par une courte sieste, prenez 2
granules tout de suite après le déjeuner de ce même remède.
– Si l’un et l’autre êtes surmenés, que la moindre tâche
vous semble insurmontable et que votre mémoire a tendance
à flancher, sautez sur Kali Phosphoricum 6 CH.
– Enfin, si rien ne va vraiment plus, si vos nerfs sont
épuisés, votre intellect est surmené, votre mémoire flottante
et confuse, si l’aboulie (envie de rien), le découragement et
les vertiges vous assaillent, il n’y a pas une seconde à
perdre : sucez vite Phosphoric acidum 6 CH.
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
Conclusion
S’il y a des moments de fatigue que vous ne pouvez
éviter, il en est d’autres, en revanche, dont vous pourriez
faire l’économie.
“Il y a un temps pour tout” dit l’Ecclésiaste, le reste
n’est que vanité.
Et comme le professait l’Honorable Tchoang-Tzeu en
son temps :
“Il est sage de ne pas chercher à raccourcir les pattes de
la grue ni à allonger celles du canard”. Tout un programme !
© 2007 www.club-positif.com pour cette édition.
Tous droits réservés pour tous pays.
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
Pour en savoir plus
Revues
ACREMANT (Joël), Article “Devenez un champion
dormeur”, “Médecines Douces”, Nº 48, Janvier 1986.
KRISTIANSEN (Jan), Article “Les plantes antifatigue”,
“La Vie Naturelle”, Nº 142, Octobre 1998.
Livres
“Encyclopédie familiale des plantes curatives”,
ouvrage collectif, Éd. Jean-René Fleming.
“Encyclopédie Familiale d’Homéopathie”, ouvrage
collectif, LMV Éditions.
FONTAINE (Jacques), “Terrain acidifié - Petit manuel
de détoxication acido-basique”, Éd. Jouvence.
HOCHENEGG (Dr Leonhard), “Les Miracles du Thé”,
Éd. Godefroy.
KUSHI (Michio), “Le livre du diagnostic oriental -
comment tester vous-même votre santé”, Éd. Guy Trédaniel.
PILARD (Dr Patrick), “Homéo sommeil”, Éd.
Hachette, Collect. Homéoguide.
VASEY (Christopher), “L’équilibre acido-basique
-Source de bien-être et de vitalité”, Éd. Jouvence.
Du même auteur
LEWY (Michèle), “Les secrets et recettes des hommes
politiques pour être en forme enfin révélés”, Éd. Christian
Godefroy.
LEWY (Michèle), “Les secrets d’une sexualité
puissante, saine et épanouie”, Éd. Christian Godefroy.
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Ce qu'il faut faire pour vaincre la fatigue
Table des Matières
Introduction _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 2
7 atouts forme infaillibles anti-fatigue _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 3
Étape Nº 1 : Changez d’hygiène de vie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Étape Nº 2 : Constatez vos déséquilibres métaboliques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Étape Nº 3 : Chassez vos toxines par tous les moyens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Étape Nº 4 : Rééduquez votre sommeil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Étape Nº 5 : Ayez une alimentation de qualité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Étape Nº 6 : Faites appel aux plantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Étape Nº 7 : Faites confiance aux petites granules . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Conclusion _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 17
Pour en savoir plus _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 18
Table des Matières _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 19
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source:http://www.mental-o-top.com/blog/